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Gas, Acidity & Kabj: 100% Natural Ayurvedic Gharelu Upay


Gas, Acidity aur Kabj ka Ayurvedic Ilaj – Saunf, Ajwain aur Triphala ke Gharelu Nuskhe for Instant Relief

क्या आपने कभी ऐसा महसूस किया है कि पेट में गैस, जलन और कब्ज आपके दिन को पूरी तरह बिगाड़ देती है? यह आम समस्या है, लेकिन आयुर्वेद के सरल और प्राकृतिक उपाय इसे तुरंत ठीक कर सकते हैं।

Disclaimer: यह जानकारी शिक्षा और जागरूकता के उद्देश्य से है। लगातार समस्या होने पर Ayurvedic Doctor या चिकित्सक से सलाह लें।

Gas, Acidity aur Kabj ke Pramukh Karan

  • अनियमित भोजन समय और बार-बार बाहर का खाना
  • तेल, मसाले और जंक फूड का अत्यधिक सेवन
  • पानी की कमी और आहार में fiber की कमी
  • तनाव (Stress) और कम physical activity
  • रात में देर से खाना और तुरंत सो जाना
  • अधिक चाय, कॉफी और कार्बोनेटेड ड्रिंक का सेवन

Ayurvedic Gharelu Upay jo Turant Aaram Dete Hain

1. अजवाइन और काला नमक

एक चम्मच अजवाइन में थोड़ा काला नमक मिलाकर गुनगुने पानी के साथ लें। यह पेट की गैस और अपच को तुरंत खत्म करता है।

2. सौंफ और मिश्री

भोजन के बाद 1 चम्मच सौंफ और थोड़ी मिश्री चबाने से Acidity और जलन में तुरंत आराम मिलता है।

3. त्रिफला पाउडर

रात को सोने से पहले गुनगुने पानी के साथ 1 चम्मच त्रिफला चूर्ण लेने से Kabj जड़ से खत्म होती है और पाचन तंत्र मजबूत रहता है।

4. गुनगुना पानी और नींबू

सुबह खाली पेट गुनगुना पानी + नींबू पीने से digestion improve होता है, पेट साफ रहता है और toxins बाहर निकलते हैं।

5. जीरा पानी

1 गिलास पानी में 1 चम्मच जीरा उबालकर ठंडा करके पीने से गैस, bloating और acidity में राहत मिलती है।

6. इसबगोल (Psyllium Husk)

रात को सोने से पहले दूध या पानी के साथ इसबगोल लेने से Kabj तुरंत खत्म होती है और आंतें साफ रहती हैं।

7. अदरक और शहद

1 चम्मच अदरक का रस और 1 चम्मच शहद मिलाकर लेने से पेट की गैस और सूजन कम होती है।

Gas, Acidity aur Kabj se Bachav ke Ayurvedic Tips

  • समय पर और संतुलित भोजन करें, अच्छे से चबाकर खाएं।
  • दिनभर में कम से कम 8–10 गिलास पानी पिएँ।
  • आहार में हरी सब्ज़ियाँ, सलाद और फाइबर वाले फल शामिल करें।
  • अत्यधिक चाय, कॉफी और तले हुए भोजन से बचें।
  • रोज़ाना हल्की कसरत, योग या प्राणायाम करें।
  • तनाव कम करें और पर्याप्त नींद लें।

निष्कर्ष: यह 100% Natural Asardar Gharelu Upay Gas, Acidity और Kabj जैसी पाचन समस्याओं को तुरंत राहत देते हैं। नियमित रूप से इन उपायों को अपनाने से पाचन तंत्र मजबूत होता है और पेट की सभी समस्याएँ धीरे-धीरे जड़ से खत्म हो जाती हैं।

“अपनी सेहत को समझो, पेट खुश रहे तो दिन खुश रहे।”

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