A balanced lifestyle and mutual care strengthen inner vitality – as per Ayurveda. Sperm count is one of the key factors in male fertility. Low sperm levels can cause difficulty in conceiving naturally. But nature has the solution. पुरुष प्रजनन क्षमता में शुक्राणुओं की संख्या (Sperm Count) का महत्वपूर्ण योगदान होता है। कम शुक्राणु होने से संतान की संभावना घटती है, लेकिन आयुर्वेद में इसका समाधान मौजूद है। 🔍 Causes of Low Sperm Count / शुक्राणु कम होने के कारण Excessive stress, smoking, alcohol, and poor diet ज्यादा तनाव, धूम्रपान, शराब और गलत खानपान Exposure to heat (like laptops on lap), tight underwear शरीर को ज्यादा गर्मी लगना (जैसे लैपटॉप गोद में रखना), टाइट कपड़े Porn addiction or excessive masturbation पोर्न की लत या अत्यधिक हस्तमैथुन 🌿 Ayurvedic Herbs to Boost Sperm Count / शुक्राणु बढ़ाने वाली आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ Herb / औषधि Dosage / मात्रा Benefits / लाभ Ashwagandha / अश्वगंधा 3-5g with milk / दूध के साथ Improves testosterone, reduces str...