अम्लता (एसिडिटी) एक ऐसी स्थिति है जिसमें पेट की अत्यधिक एसिड ग्रासनली (ईसोफैगस) तक पहुँच जाती है, जिससे गले या छाती में जलन होती है जिसे हार्टबर्न कहा जाता है। यह अक्सर जीवनशैली, खानपान, तनाव या गैस्ट्राइटिस जैसी स्थितियों के कारण होती है। आइए जानें 15 असरदार घरेलू इलाज जो प्राकृतिक रूप से राहत देते हैं। 🔹 1. गुनगुना पानी खाली पेट या खाने के 15‑20 मिनट बाद गुनगुना पानी पीने से पेट में एसिड पतला होता है और जलन कम होती है। यह पाचन को सुधारने में मदद करता है। 🔹 2. अदरक की चाय / रस भोजन से आधे घंटे पहले अदरक का रस या अदरक की चाय (जिंजर टी) पीने से सूजन और गैस कम होती है और एसिडिटी नियंत्रण में रहती है। 🔹 3. सौंफ / सौंफ का पानी खाने के बाद सौंफ चबाना या सौंफ पानी पीना गैस और एसिडिटी को शांत करता है—विशेषकर भूख नहीं लगने या पाचन खराब होने पर। 🔹 4. अजवाइन और काला नमक अवज़ाइन को भगाकर काले नमक के साथ पानी में मिलाकर सेवन करने से पाचन एंजाइम सक्रिय होते हैं और एसिडिटी में त्वरित राहत मिलती है। 🔹 5. केला (Banana) केला प्राकृतिक एंटासिड की तरह काम करता है, पेट की परत को सुरक्षित र...